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暑さやエアコンの冷えで体がだるい。そんな時はプチプラボディースプレーで手軽にリフレッシュ☆

2019-08-27 by michiko

 

長すぎた感のある梅雨が明けたと思ったら、今度は猛暑日の連続。そして気がつけば8月も後半。「暑くてダルい…」、「エアコンでダルい…」と、いま一つ気分がスッキリせず、なんだかやる気が出ないという人は多いのではないでしょうか。

もちろん、ダルさの原因が深刻な病気であったり、病院などで治療を受ける必要がある場合は別ですが、手っ取り早く気分転換をするのにお勧めなのは、香りです。

最近はアロマテラピーブームもあって、天然のハーブを使ったさまざまなフレグランスものが出回っており、ハーブ専門店だけでなく、あちこちで目にするようになりましたよね。それに伴って、どうしても『人工物』という印象が付きまとうのか、従来のいわゆる『香水』が敬遠される傾向にあるように感じられるのは私だけでしょうか。
もちろん天然ハーブものの良さには何の異論もありませんが、日常的に惜しげもなく使うには少し高価。そこで今回は香水、それも安価なものをボディスプレーとして効果的に日常使いに取り入れて、手軽にリフレッシュするコツをご紹介します。

プチプライスとて、あなどれない

どのブランドのどんな香水を使うにしても、付ける場所によって香りが拡散される加減は違ってきますし、体臭との相性や混ざり具合、時間の経過によっても変化の仕方は変わってきます。できれば日常使いの前に試したいところですが、お店のテスターではなかなか判断しづらいもの。使い始めてから数回目で「う~ん…思っていたのとちょっと違うかも?」「なんかちょっと飽きたかも?」なんて思うこともあることを考えると、一瓶何千円というのは、やっぱり少しハードルが高いですよね。

そこでお勧めなのは、プチプライスで展開されているフレグランススプレー。香水ほど強くもないので、気軽に使えるのも魅力です。

私の子供のころの記憶で安価なフレグランスものと言えば、町内の小中学生が屯す雑貨店で、『スズランの香り』や『レモンの香り』などといったシンプルなものが2~3点並んでいたイメージなのですが、今は違うのですね。圧倒的にバラエティーが豊かですし、安価といえど、あからさまに安物っぽさを感じるということはあまりない印象です。

流石に100円ショップのものともなると、逆にコストパフォーマンス的に気になる点もありますが、人によって使う頻度や目的も違うことを思えば、用途に合わせて使い分けることが出来るのは利点ですよね。
いずれにせよ、昔に比べて選択肢が増えたことは確かでしょう。

今回はそんな中でも、特に最近私がハマっていてお勧めしたいフレグランススプレーをご紹介します。

ボディーファンタジー

BODY FANTASIES(ボディファンタジー)というアメリカのフレグランスブランドが展開しているボディスプレーのシリーズは、とにかく香りの種類が豊富な上、安くてそろえやすいので、日替わりで楽しみたい人には特にお勧めです。
日本での正規代理店(株式会社フィッツコーポレーション)の公式サイトでは、大体13種類ぐらいが定番のラインナップとなっているようです。サイト上で紹介されているものの中でも、特に定番化した商品なら、ドンキホーテやドラッグストア、雑貨店などで大体簡単に手に入れられますが、「自宅近所の店舗にはなかったものを、出張先の近所のお店で発見!」という声も多々聞かれるので、同じ系列のお店でも店舗ごとに品揃えの状況は違うのかもしれません。

もちろんAmazonや楽天などの通販でも手に入ります。時期によっては、他メディアとのコラボで限定ボトルが登場するようで、内容や容量はほぼ同じでも価格が異なる場合があるようです。

大体50mlのもので500円前後ですが、特にネット通販など、扱っているお店によっては、同種類のセットや、4種類ぐらいのセットなど、まとめ買いで安くなるところもあるようですね。特に人気のある定番商品は94mlの大容量タイプも存在するのですが、小瓶のまとめ買いとどちらがお得になるかは、セールのタイミングや使用頻度、大量に買ったところで保管スペースの確保ができるのかなど、条件によって変わってくるでしょう。

ちなみに私の場合は、たまたま近所のドラッグストアの割引セールの期間中、試しに50mlタイプのものを2本(2種類)買ってみたのがきっかけです。

付けた瞬間に香る、いわゆるトップノートから、時間の経過とともにミドルノート、ベースノートへと変化していくわけですが、変化していく過程では様々な香りが次々に楽しませてくれます。ベースノートの存在にハッキリと気づくころには、なかなか多彩な組み合わせだったなと思わせてくれるような感じで、まさに、安い割によくできてるなぁというのが第一印象でした。

香りの特徴と持続時間

香りの持続時間はそれぞれ違うようです。種類によっては数時間おきにつけなおしたほうが楽しめるでしょう。

例えば、これはあくまで私の個人的な感想ですが、「ホワイトムスク」や「ココナッツパラダイス」などは、香りの持ちが良いように感じられます。特に「ココナッツパラダイス」は、カバンの内側に何度か吹き付けておくと、何日もほのかにココナッツやマンゴーの甘い香りを放ち続けていて、カバンから物を取り出す度にフワッと広がり、ちょっと幸せな気分になります。
といっても決してドギツイ感じではなく、最後に残るベースノートがほんのり上品に保たれる感じです。

逆に、「フレンチペアー」や「レモンソルベ」などは香りの減衰が比較的速いように感じます。
特にレモンソルベは、『レモンのキリっとした爽やかさ』や『レモングラス』を思わせる香りが主にトップノートで振り撒かれる感じなので、その最初のインパクトが通り過ぎた後は、レモンっぽさを強く求める人にとってはちょっと物足りないと感じてしまうかもしれません。

いずれにせよ、付ける場所や回数、体臭などの個人差もあるとは思いますが、全体的に、香水よりは香りの減衰が速く、基本的に強すぎないので、必要に応じてその都度吹き付けなおすといいですね。
午前と午後で香りを変えて楽しむのもお勧めですし、入浴後や寝る前は「スイートピオニー」などのふんわり甘い香りでリラックス、外出前や外出先では「ピュアソープ」や「フレンチペアー」などのスッキリ爽やかな香りでリフレッシュといった感じで、シーンに合わせて切り替えるのもお勧めです。

注意点

このように手軽にリフレッシュできるフレグランスボディスプレーですが、ボディーファンタジーのものに限らず、付ける際にはいくつか注意が必要です。
・顔など刺激に弱い箇所への使用は厳禁。
・スプレーした箇所が強烈な直射日光を浴びることで炎症を起こす可能性もあるので、日焼けをしやすい腕なども、肌を露出させない状態で使用する方が無難。
・生地によっては変質することがあるので、デリケートな生地のものやお気に入りの服などに使用する際には慎重に。
・いくら香水ほど強くないとはいえ、一度に付けすぎるとやはり『香害』のもとになるので、使用するシーンによって加減する。
・ペットを飼っているご家庭では、使用しない。

楽しむコツ

香りは下から上に上がってくるので、首元や手元よりは、足元に近いところに付ける方が、強すぎることなく程よく香り、効率が良いという話もあります。
私は大体、脇腹やお腹のあたりの、服の内側やインナーの外側に付けるようにしています。動きとともに内側からほんのり香って、ちょうど良い感じがするのです。

玄関先や部屋の入り口などに、ルームフレグランスとして使うのもお勧めです。
コツとしては、家中あるいは部屋中に吹き付けるのではなく、入り口付近を中心に、斜め上に向けるようにして数回スプレーすること。小さめの部屋なら1~2回くらいで充分でしょう。噴霧された粒子が香りとともにゆっくりと降りてきて、まるでバリアーでも張ったかのような清々しい心強さに満たされ…というと流石に大袈裟かもしれませんが、少量使いでも結構スッキリするんですよ。来客時だけでなく、自分用の楽しみとして使いやすいのも、プチプライスならではです。

旅行の時など、ボトルなどの持ち物を特に少なくしたいときには、着替えの下着などを入れた袋に、予めスプレーを2~3回吹き付けておいたハンカチやティッシュなどを挟んでおくのもおすすめです。

Filed Under: 美容 Tagged With: フレグランススプレー, ボディスプレー, ボディスプレー リフレッシュ, ボディファンタジー, ルームフレグランス, 香水 プチプラ, 香水 リフレッシュ, 香水 安い

春眠暁を覚えず!春になると襲われる眠気の原因と対策とは

2019-06-02 by michiko

 

春になるとポカポカ暖かな陽気に包まれ、気持ちが良くなりついうとうとしてしまいます。でも、どうして温かくなると眠くなるのでしょう。温かいと気持ちが良くなって眠くなりそうというのは、何となく分かりますよね。しかし、それ以外にも何か原因があるのでしょうか。今回は、春になると眠くなる原因と対策についてご紹介します。

春はどうして眠くなるの?

春に眠くなる原因はいくつかあると言われています。その中でも一番の原因と言われているのが、冬から春へ季節が変わることで自律神経が乱れてしまうからです。自律神経には、日中活動しているときに働く交感神経と、安眠時など夜に働く副交感神経があります。

この二つの神経は自動的に切り替わりバランスを取っているのですが、急激な気温差によってバランスを崩しやすくなります。そして、自律神経のバランスが崩れることで夜眠っているときの眠りが浅くなってしまい、日中も眠たくなってしまうのです。

また、この他にも春に眠くなる原因があります。温かくなると脳の血流が減るため脳が酸素不足となり、睡魔に襲われます。そして温かくなると外で身体を動かすことが増え、1日の活動量も増えていきます。

このため、活動が増えるということは消費するエネルギーも増えていきます。この大本のエネルギー源はビタミンB群が元となっていて、大量にビタミンBが消費されるとメラトニンの分泌バランスが崩れて、睡眠不足になることもあります。

このように、春に眠くなるのは様々な原因があるということです。

それでも眠い!眠気対策をどうする?

春に眠くなる原因は分かりましたが、身体の中で起こることなので春になると眠くなってしまうことに変わりはありません。しかし、簡単に眠気対策をすることはできます。仕事や授業中など、眠いけど寝れないときにできる眠気対策をご紹介します。

朝起きたら太陽の光を浴びる

まず朝起きたら一番にカーテンを開けて、太陽の光を思い切り浴びましょう。脳が活性化され自律神経も活動する時間帯と認識し、自然と眠気を少なくしてくれます。

可能であれば仮眠をとる

もしできるのであれば、お昼休みや休憩時間などに仮眠をとるようにしましょう。このとき寝すぎてしまうと仮眠ではなくなってしまうので、基本は15~20分の仮眠がベストでしょう。

脳を短時間休ませると仕事の効率も上がると言われているため、眠気対策以外にも仕事の評価に繋がるかもしれません。

シンプルにコーヒーを飲んでカフェイン摂取

よくコーヒーを寝る前に飲むと寝れなくなると言いますよね。まさにシンプルながらカフェインを摂取することは、眠気対策に最適な方法です。この効果はカフェインを摂取して30分後には脳に達し、持続効果は8時間もあると言われています。

それでも眠たいときは病気の可能性も?!

春に眠たくなる原因や対策をしても、何も変化がなく春を過ぎても継続して眠い場合は病気の疑いがあります。

睡眠障害や睡眠時無呼吸症候群といった病気が隠れている可能性もあります。いつになっても眠気が解消されず生活に支障をきたす場合や居眠りが続くようであれば、専門機関を受診しましょう。

最後に

いかがでしたか?春は気温が上がり眠気が襲うことは誰にでもあります。食後に満腹になって眠気に襲われるのと同じような感覚ではないでしょうか。

しかし、眠気があるからとダラダラ昼寝をしたり、寝すぎてしまうと生活リズムが崩れ余計なストレスや疲労を感じやすくなります。眠たいからと言っても睡眠時間は6~8時間に抑え、規則正しい生活を送りましょう。

Filed Under: 睡眠 Tagged With: 春 眠い, 眠気 コーヒー, 眠気 自律神経, 睡眠 副交感神経, 睡眠時無呼吸症候群

あなたのパーソナルカラーに似合うメイクや服装、ヘアスタイルは?~ウィンター編~

2019-06-02 by michiko

 

「あなたに似合う色」が分かるパーソナルカラー!「スプリング」「サマー」「オータム」「ウィンター」の4つの中から、最後に「ウィンター」のパーソナルカラーについてご紹介したいと思います!

パーソナルカラー「ウィンター」の特徴は?

白や黒、ショッキングピンクなどのはっきりとした色が似合うのが特徴です。日本人には1割ほどこのタイプがいると言われています。ブルーベースで肌質がしっかりとしていて、赤みもほとんどありません。雪のように白いか浅黒いかに分かれます。赤みがないので、血色が悪く見られがちです。また、日焼けしやすいのも特徴です。

瞳は黒目と白目の境目がはっきりとしているため、目力が強い印象を持っています。髪質は艶々とした黒髪が美しく、エキゾチックな印象を与えます。

「クールビューティー」という言葉がよく似合うのがこのタイプです。コントラストのはっきりとした色がお似合いですが、パステルカラーに白を混ぜたような「アイシーカラー」もよく似合います。

似合う服装は?

モノトーンスタイルが一番似合うのがウィンターの特徴です。「マニッシュ」「ゴージャス」を意識してスタイリングするとよくお似合いです。反対に、茶系があまり似合わないため、ナチュラル系の服装は少し苦手かもしれません。

小物使いもインパクトのあるものを合わせるようにすると良いですよ。大振りのネックレスやキラキラ光る指輪などがおすすめです。花柄ならば、小花柄よりも大花柄が似合います。柄物もインパクトのある色やデザインを選ぶようにするとしっくりきますよ。

似合うメイクは?

生まれつき目元が印象的なウィンタータイプですが、メイクでも目元の魅力を最大限に引き出してあげるようにすると良いです。ブラウン系のアイシャドウを選んでしまいがちですが、ウィンタータイプの人にはグレーやブルーの方がお似合いです。アイラインは黒で目元をはっきりとさせるのがよく似合いますよ!

リップやチークはローズ系のものを選ぶようにしましょう。頬に赤みのないのが特徴なので、チークは忘れずに入れるようにしましょうね。メイクでは目元を一番強調したいので、リップは少し控えめでも良いかもしれません。ですが、パキッとした濃い色のリップも似合うので、たまには挑戦してみても良いですね!

似合うヘアスタイルは?

「黒髪ロング」が最も似合うのがこのタイプです。地毛の美しさを大切にすると良いですよ。ストレートヘアもよくお似合いですが、パーマをかけるならば大き目で強めのカールがおすすめです。ヘアスタイルもゴージャスにするとぴったりきます。アレンジをするならば、かっちりとまとめたポニーテールなどがお似合いです。

おわりに

いかがでしたか?ウィンターのタイプの人は、持ち前の瞳や髪の美しさを引き立たせるように心掛けると良いと思います。インパクトのある服装にも負けない華やかさがあるので、ぜひ思い切ったコーディネートにも挑戦してみてくださいね♪

Filed Under: 美容 Tagged With: ウィンターカラー, コーディネート, パーソナルカラー, ヘアスタイル, メーク

贈り物にもピッタリ☆特別な気分に浸れる誕生日で選ぶアロマオイル「バースデーアロマ」

2019-06-02 by michiko

 

一年に一度の誕生日は誰にとっても特別な日ですよね。そんな特別な日にふさわしい「バースデーアロマ」について今回はご紹介します。友達や恋人への贈り物として喜んで頂けるプレゼントとなるでしょう!

バースデーアロマとは?

バースデーアロマとは閏年で数えた一年366日をアロマオイルで表現した商品です。366日それぞれのボトルに日付ラベルを付け、その季節や誕生日の数字から感じるものをアロマのブレンドで表現しています。

アロマオイルは100%天然成分由来なので、安心してお使い頂けるものです。誕生日占いの感覚で、自分の香りや大切な人の香りにその人のイメージを乗せながら楽しめる、そんな商品です。

どんなものがあるのか知りたい!

例えば、12月12日のアロマオイルは12月の優しく華やいだイメージと月半ばで集中力を高めていきたいという時期にあること、数字の2が持つ「相対」というエネルギーをアロマで表現しています。

具体的にはローズゼラニウム、グレープフルーツホワイト、ブラックペッパーをブレンドしてそれらのイメージを作り出しています。

また、誕生日だけでなく「マンスリーアロマ」というものもあり、季節のうつろいを香りで楽しむことができます。例えば8月のものですと「海風に吹かれて」がテーマとなっており、心地よい海の香りがするようなアロマとなっています。

どこで購入できるの?

「バースデーアロマ」「マンスリーアロマ」はmagic Fragrance.というアロマブランドが出している商品です。店舗販売はなく、基本的にはインターネットから購入でき、366日全てのアロマについての紹介もありますので、こちらをご覧いただければと思います。

誕生日やギフトにアロマのプレゼント | バースデーアロマ マジックフレグランス

マジックフレグランスでは大切な人へのギフトにぴったりの「バースデーアロマ」を販売しています。お誕生日の香り、をイメージした365日すべて異なる香りの天然のアロマオイルはお誕生日や記念日をお祝いするプレゼントにぴったり。高品位の天然精油と天然材料のみを使用した自然派ギフトを探すならマジックフレグランス。

値段はどのくらい?

バースデーアロマは税込1,480円、マンスリーアロマは税込1,706円となっています。またネット通販での取扱いですので、5,000円以上の購入の場合は送料無料となるそうですが、それ以下ですと配送料が掛かります。

福岡からの発送しているようで、九州圏内は配送料350円程ですが、関東の場合ですと650円程度の送料が掛かります。

支払いはカード、代引きの他にdocomo、au、softbankの携帯電話をお持ちの方なら携帯電話料金とまとめて支払いができるようです。

最後に

いかがでしたか?店頭にないというレア感もあって、贈って喜ばれる、貰って新鮮な気持ちになる商品ではないかと思います。誕生日以外にも記念日や家族の誕生日で揃えてみるのも楽しいかもしれないですね!

Filed Under: 美容 Tagged With: magic Fragrance., アロマ, アロマ プレゼント, アロマ 贈り物, エッセンシャルオイル

寝相に自分の素の性格が出てしまう!寝相でわかる性格診断

2019-06-02 by michiko

 
寝つくときの姿勢は、人それぞれ違いますよね。少し古い情報ですが、2009年に睡眠時間を記録する「ねむログ」というサイトが行った調査によると、横向きで寝る人が全体の半分近くを占めていたそうです。みなさんは、どのような姿勢で寝ていますか? さらに、米メディア「littlethings.com」では、ライターのElyse Wanshelさんが「寝相でどのような人物かがわかる」という記事を掲載しています。寝ている姿勢は自分でコントロールできないので、寝相に自分の素の性格が出てしまうのかもしれませんね。   今回は、寝相でわかる性格診断についてご紹介します。

寝相でわかる性格診断

横を向きながら身体を丸める「胎児ポーズ」

横向きで両膝が肘につくくらいまで曲げて眠る「胎児ポーズ」は、寝相の姿勢の中で最も多いと言われています。 「胎児ポーズ」の姿勢で寝る人は、身体を隠す姿勢のように内面はとても恥ずかしがり屋で繊細な人。つい考えすぎてしまう傾向があり、心配性な人に多い寝相かもしれませんね。 また、防御的で抑制が強い人に多いとも言われており、ストレスを感じているときになりやすい寝相です。

横向きで手足をぴんと伸ばす「丸太ポーズ」

横を向きながら手足をぴんと伸ばした状態で眠る人は、一見堅苦しくて寝苦しそうに見えますが、今回ご紹介する寝相の中で2番目に多い姿勢と言われています。「丸太ポーズ」の姿勢で寝る人は、社交的でいろいろなタイプの人と話すのが得意。他人のことを信用しやすいうえ、周囲からは信頼される人望もあるでしょう。  

横向きで両腕を伸ばす「ミイラポーズ」

「丸太ポーズ」の寝相と似ていますが、「ミイラポーズ」は横を向きながらミイラのように両腕をダラリと前方に垂らしているような寝相です。 「ミイラポーズ」の姿勢で寝る人は、とてもオープンな性格で魅力的な人物と言われていますが、一方で少し皮肉っぽい一面も持っているようです。 何か決断するときはじっくり時間をかけて考えますが、これだと考えがまとまると自分の考えを覆さない頑固なところがあるでしょう。

仰向けで両腕を上げる「バンザイポーズ」

仰向けで両足を伸ばし両腕はバンザイをしているようなポーズの寝相は、最も少数派の寝方と言われています。 「バンザイポーズ」の姿勢で寝る人は、とても友達思いで友情を何よりも最優先する優しい心の持ち主です。友達が困っているとき、真っ先に助けてくれるのは「バンザイポーズ」の寝相の人かもしれませんね。

仰向けで真っ直ぐの「シンプルポーズ」

「シンプルポーズ」は、仰向けでピンと足を伸ばし、両手はまっすぐ身体の両脇に添わせる寝相ですが、他の寝相に比べて大きないびきをする傾向があります。「シンプルポーズ」の姿勢で寝る人は、無口で精神力の強い人が多いようです。   真面目で大騒ぎするのが苦手なタイプの人が多く、自分の可能性を強く信じる強い心の持ち主なので、周囲の人もあなたに期待している人が多いかもしれません。

枕を抱き込む「うつ伏せポーズ」

両腕で枕を抱え込むようにうつ伏せで寝る人は、社交的でオープンな性格の持ち主です。さらに、遊び心があり少しでしゃばりな傾向もありますが、人に嫌われない程度を分かっている人付き合いが上手な人です。   一方で、心配事を抱え込みやすく深く考えずに行動してしまう一面もあり、意外と人からの評価に敏感な部分もあるのが「うつ伏せポーズ」で寝る人の特徴です。

人は寝返りを一晩に30回もしている?!

ここまで、寝相による性格診断をご紹介しましたが、人は同じ姿勢でずっと寝ているわけではありません。子供の寝相を見ると分かりやすいのですが、一晩で寝返りをたくさんうっており、行儀よく寝ていませんね。   大人でも一晩で10~30回ほど寝返りをしていますよ。寝返りをする理由は、同じ姿勢で寝続けると身体の一部分が圧迫されてしまい、血液の流れが悪くなるからです。血行を良くして床ずれを防ぐために、人は寝返りをしているということです。 たまに朝起きると、寝違えて首が痛いことがありますよね。寝違えは、寝返りが上手くできずに筋肉が不自然な状態で固まってしまうことが原因でしょう。

寝相が悪すぎるのは病気が原因?!

寝相が悪いから不健康ということではありません。先ほど説明したように、むしろ適度な寝返りは必要なことです。しかし、あまりにも寝相が悪すぎると、何か病気が隠されているのかも…と心配になりますよね。   極端に寝相が悪すぎるときは、「睡眠時無呼吸症候群」の可能性が考えられます。「睡眠時無呼吸症候群」は、簡単に言うと寝ているときに一時的に呼吸が止まってしまうことです。 自分では気づきにくいため家族から指摘されたり、息苦しくて目が覚めたりすることで症状に気付くことが多いでしょう。 睡眠の質が悪いときは、生活習慣を見直して規則正しい生活を心がけてくださいね。

最後に

いかがでしたか?あなたの寝相と性格は一致していたでしょうか?ちなみに、診断結果はライター個人の見解であり、科学的根拠はありません。もうすぐ年末に向けてクリスマスパーティーや忘年会など、さまざまなイベントがあるため、人が集まる機会が多いですよね。   心理テスト感覚で、みなさんで寝相と性格診断を試してみてはいかがでしょう。

Filed Under: 睡眠 Tagged With: 寝相, 寝相が悪い, 性格診断, 横向き寝, 睡眠, 睡眠時無呼吸症候群, 胎児寝

風邪はひどくなる前に治そう!ひき始めには漢方薬がおすすめです

2019-02-21 by hiroyukih

 

冬は寒さや空気の乾燥によって風邪をひきやすい季節です。軽い症状だからと対処をせずに放っておくと、悪化して完治までに時間がかかり、更に免疫が低下して別の風邪やインフルエンザをこじらせることもあります。風邪は早いうちに治してしまうのが一番。ひき始めに効果的な治療法は、漢方薬を飲むことです。今回は、風邪に効果的な漢方薬についてご紹介します。

普通の風邪は病院に行っても治らない

風邪は、空気中の細菌やウイルスが体内に入り込んで引き起こす病気です。主に、体の免疫機能が病原菌を退治しようと過剰に働くことから、熱が出たり鼻や喉が腫れて咳やくしゃみ、鼻水が出るといった症状が起こります。

実は、一般的な風邪は原因となる細菌やウイルスを特定することが難しく、確実に風邪を治す薬が存在しません。市販や病院で処方される薬の多くは、風の症状を和らげて体の自然治癒力を補助するためのもので、直接的に風邪を治す効果はありません。

むしろ、軽い風邪で安易に病院に診察を受けに行くと、別の患者からインフルエンザなど別のウイルスを貰って、より症状を悪化させてしまう危険もあります。

少し喉が痛い、鼻水が出るようになったなど、風邪の症状を感じ始めたら、放っておかずに早い段階で治してしまうことが一番大切です。ひき始めの風邪には、漢方薬が大きな効力を発揮します。

漢方薬が良い理由・市販薬との違い

漢方薬も市販の風邪薬も、体の免疫を高めて風邪の治療を早めるという点は同じですが、体への働きかけ方が異なります。体の免疫力を高める力は市販薬のほうが強く、抗生物質によって殺菌もできるため、悪化した風邪への対処は薬を飲むのが一番効果的です。

ただ、回復力を高めるためには、心身を休めて体力をつけることが不可欠であるため、ほとんどの薬には眠くなる成分が入っています。ゆっくり休む時間がある人はそれで充分治療ができますが、仕事や勉強が忙しい人にとっては、睡眠時間の確保はなかなか難しいこともあります。

また、効果が強力なだけに大きい副作用が出ることもあり、薬を選ぶ際には自分自身の体質を考慮して気をつけなければなりません。

漢方薬は眠くなる成分が入っていないため、飲み続けても生活に支障がないことが大きなメリットです。材料も植物の根っこや皮、動物の内臓、骨など自然由来のものが多く、薬の化学物質の成分で起こるアレルギー症状や副作用がほとんどないため、誰でも安心して飲むことができます。

風邪に対して直接的に働きかけるわけではありませんが、体の免疫能力を高める効果に優れているので、あらゆる症状に総合的に効くのが特徴です。効果を高めるには時間がかかるため、風邪が悪化して体力の落ちた状態では、なかなか効力を発揮しません。

しかし、まだ体力の落ちていない、ひき始めに飲むことで最大の効果を発揮することができます。

風邪の症状別・おすすめ漢方薬

漢方薬は軽い風邪なら総合的に効果がありますが、各症状ごとにより治療効果を高められる配合がされているので、特定の症状を治したい場合には種類を選んで服用するのがおすすめです。

葛根湯(かっこんとう)

葛根湯は体を温める効果があり、体内の免疫機能を活発に働かせることができます。鼻炎、頭痛などの風邪の初期症状や、肩こりにも効果があります。西洋医学においても抗炎症効果が認められることから人気で、病院でも処方されることが多いです。

五虎湯(ごことう)

喉の症状を緩和してくれる漢方です。痰の絡んだ苦しい咳を鎮める効果があります。痔にも効果があるので、お尻の痛みや出血が辛い人にもおすすめです。

芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)

喉の痛みを緩和してくれる漢方薬です。激しい咳にも効果があります。筋肉の痛みを和らげるのに効果があり、筋肉痛やこむら返りなどの時に用います。

小青竜湯(しょうせいりゅうとう)

鼻水が酷い時に効果のある漢方薬です。他にも気管支炎やぜんそく、アレルギー性鼻炎、花粉症にもよく効きます。体内の水の流れをよくすることから、むくみを取る効果もあります。

ひと手間加えると更に効果アップ

漢方薬や薬を飲む際には、ビタミン剤や栄養ドリンクなどを一緒に飲むことで、さらに効果を高めることができます。

特にビタミンCは免疫機能を高め、風邪予防にとても効果があるとされる成分なので、一緒に飲むだけでなく普段から摂取するようにしておくと、風邪をひきにくくなります。栄養ドリンクは一時的に体力を回復してくれるので、薬の効力も一気に高めてくれます。

最後に

漢方薬は飲み続けなければ効果が出ない、苦くて高いといった印象が強くてとっつきにくいかもしれませんが、最近は手ごろな値段で買える市販品も増えています。風邪の初期症状には速攻で効果を発揮してくれるため、いざという時に備えて常備しておくのもおすすめですよ。

風邪は長引かせずにすぐに治して、生活に支障が出ないように心がけたいものですね。

Filed Under: 病気 Tagged With: インフルエンザ 漢方薬, 免疫力 漢方, 漢方 効く, 漢方 効果, 風邪 ひき始め 漢方, 風邪 漢方薬

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