Archives for 8月 2016

汗は、体温調節や体内の毒を排出する重要な役割を担っています。匂いが以前と変わったかなと思ったら、要注意です。ひょっとしたら、機能に異変が生じた身体からのSOSかもしれません。

汗が臭う基本的な仕組み

汗を出す汗腺というものにはアポクリン腺とエクリン腺の2種類があります。アポクリン腺は脇や耳の中などに局所的に存在し、エクリン腺は全身に存在する汗腺です。

アポクリン腺から出た汗は、タンパク質や脂質、糖質、鉄分、アンモニアなどの、豊富な栄養成分を含むため、皮膚上の常在菌により分解され、その際に発生する物質によって臭います。

一方、エクリン腺から出る汗は、99％の水と1％のミネラル（ナトリウム、塩素、カルシウム、カリウム、尿素、アンモニアなど）を含みます。通常、エクリン腺から出た汗は、ほとんどが水であるうえ、残りのミネラルも体に必要な分は再吸収されるため、サラサラしていて、臭うことはありません。

ところが、肉体的や精神的な疲労などから、その再吸収がうまくいかなくなると、塩分を多量に含んだ、ネバついた汗になってしまい、大量にかくようになると、皮膚上で乾きにくくなってしまいます。結果として、皮膚をアルカリ性に保ってしまうことになるため、常在菌が活発になり、皮膚表面に存在する皮脂や垢、角質などを分解し始め、その際に臭いを発生させてしまうことがあるようです。

ちなみに、皮膚上で汗が乾きにくいということは、気化熱も奪われにくいということになります。つまり、本来汗が持っているはずの、体温調節の機能も果たせなくなり、熱中症なども引き起こしやすくなってしまうのです。

そして、これらの基本的な仕組みとは別に、特にアンモニアの臭いを強烈に放つ汗をかくケースがあるそうです。

アンモニア臭の汗をかく原因

夏バテなどによる疲労や、クーラーによる冷えで血流が悪くなると、腎臓や肝臓の機能が低下し、本来、尿として排出されるはずのアンモニアが、汗と一緒に排出されます。その結果、汗がアンモニアの臭いを放つようになるといいます。

慢性的な疲労や、普段運動不足の人が急に激しい運動をした場合など、血中の乳酸濃度が上がった時なども、アンモニア臭の汗をかくようになるそうです。また、肉食に傾きがちな食生活などによる、タンパク質の取りすぎと腸内環境の極度な悪化も、アンモニア臭の汗の原因になり得るそうです。

気になる人は、まず生活習慣の見直しを

腎臓や肝臓の機能を高めるよう心掛けることが肝心なようです。適度な有酸素運動で、血流を良くしましょう。お風呂も、シャワーで済ませず、湯船に浸かることで、リラックス効果や乳酸の排出を促す効果が期待できます。

肝臓に良いといわれるオルニチンという成分を含むシジミや、クエン酸を含む食品（例えば、梅干しや酢の物、レモンなどの柑橘類）を積極的に摂るようにしましょう。お酢を飲む場合は、胃を荒らさないよう、しっかりと薄めてから飲んでくださいね。くれぐれも、少量で済ませようと原液で飲んだりしないように！

腸内環境を良くすることも重要です。ヨーグルトや野菜を積極的にとり、悪玉菌を減らして善玉菌を増やすよう心掛けましょう。

最後に

連日の猛暑をノーダメージで乗り切るのは至難の業ですが、時々自分で体臭チェックをすることで、ちょっとした体の異変にも気づきやすくなります。汗の匂いに変化を感じたら、生活習慣を少し変えて様子を見てみましょう。

色々試しても、「やっぱり以前とちょっと違う…？」と感じたなら、何か重い病気が進行しかけている可能性もあるので、早めに病院で受診されることをお勧めします。

また、30代から始まるといわれている、ミドル脂臭について気にしたことはありますか？加齢臭以外にも気にして欲しいことがあるのです。次の記事で是非ご確認ください！

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テレビで出ている芸能人が乳がんになったというニュースを耳にするたびに、乳がんって他人事ではないんだということに気がつかされます。テレビの健康番組でしこりを見つけたという芸能人がいるぐらい、実は私が今、乳がんに罹っているのかもしれません。ただ、胸が痛くなるのは乳がんだけではないのです。

女性の胸が痛くなる病気について

現在は２人に１人がガンになる時代です。不治の病ではありませんが、それでも命を落したり臓器を失くす可能性がある病気です。それでも、胸が痛かったり、腫れが見つかっても病院へ行こうか悩みますよね。今回は女性が胸の痛みを感じた時に考えられる婦人科系の病気について、ご紹介いたします。

乳がん

原因は遺伝性や動物性脂肪の摂りすぎ、ストレスなどの説があります。症状は腫瑠の触知、皮膚の膨隆、乳房の凸凹や引きつれ、乳頭陥没、皮膚の発赤、浮腫、びらん、潰瘍形成、血清乳汁分泌、乳頭びらんなどです。

乳腺炎

乳頭から細菌が入って炎症をおこす細菌性乳腺炎と、授乳期に乳汁が乳管の中にうっ滞して乳腺に機械的な刺激を与えて発症する、うっ滞性乳腺炎の２つがあります。症状は両方とも、乳房が赤く腫れて痛みを伴います。

乳腺症

女性ホルモンのエストロゲンが原因で、乳腺が過剰に反応した場合に発症します。症状は痛みを伴うしこりで、大きさは小さいものから乳房全体を占めるものまでさまざまです。乳汁分泌がみられる場合もあります。

３５～４５歳によく発症し、閉経後は少なくなります。

妊娠

妊娠中は女性ホルモンのバランスが変化し、乳腺が発育して母乳を出す準備をする一方で、母乳が出てこないようにする働きもするため、このバランスの変化が胸の痛みの原因といわれています。なお、妊娠初期の胸の痛みは女性ホルモンの変化によるものと考えられます。

月経前症候群（PMS）

月経周期のホルモンバランスの変化に伴って、頭痛や下腹部痛、吐き気、イライラ、むくみなどの症状と伴に乳腺の浮腫が胸の痛みとなって現れます。

線維筋痛症

脳の誤作動により、痛みがないのに「痛い」という信号を発信する疾患です。症状は全身に広がりますが、特に強く痛みを感じるトリガーポイントが鎖骨の付近に多くあるため、胸の激しい痛みを感じます。膠原病やリウマチ、甲状腺の疾患と併発する他、ストレスや女性ホルモンの働きが原因といわれる女性に多い病気です。

心臓神経症

過度なストレスや疲労などにより、自律神経が誤作動をおこし、緊張が過度になると必要もないのに交感神経の活動が高まって動悸を感じたり、心臓の不調を訴えるようになります。心臓に異常がないことが判明後、心療内科でのカウンセリングで症状の改善を図ります。

おわりに

いかがでしたか？この他にも肋間神経痛や肋骨の骨折（咳でも折れます）、帯状疱疹なども原因として考えられます。どんな病気でも症状が軽いうちに病院へ行けば、治るのが早くなるので病院へ行きましょう。