• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

健康に関してまずはここから

  • 美容
  • ダイエット
  • 睡眠
  • 食事
  • 病気
    • 花粉症
    • インフルエンザ
  • その他
    • マスク

コーヒーやアルコールは体を温める飲み物ではない!体を温めるのは生姜やゆずを使った飲み物です!

2015-10-31 by hiyoshi

明日から11月に入り、寒さも朝晩だけでなく日中も冷える季節になりました。みなさんは寒いときに、どんな飲み物を飲みたくなりますか?やっぱり思い浮かぶのは温かい飲み物ですよね。コーヒーやお茶、ホットミルクなど様々な飲み物が思い浮かぶと思います。また、お酒を飲むと身体が温まるなんて人もいるかもしれません。しかし、実は温かい飲み物であれば身体を温めてくれるという考えは、間違っていたんです。温かい飲み物だからといっても、実は身体を冷やしてしまうものがあります。今回は、身体を温める飲み物についてご紹介します。 

温かい飲み物=身体を温めるとは限らない!

ホットドリンクを飲めば、一時的に身体は温まります。しかし、温かい飲み物は飲んだ時は胃腸を温めてくれるのですが、肝心な冷えを予防してくれる効果があるということではありません。

そして、寒い地域で栽培されている物や食べられている物は、身体を温めてくれる効果が高く、逆に暑い地域で栽培されている物や食べられている物は、身体を冷やす効果があるといわれています。

そのため、コーヒーの原料であるコーヒー豆は、温かい国で育った物なので身体を冷やす作用があるといわれています。その他にも、暖かい地域で収穫された

  • バナナ
  • パイナップル
  • スイカ
  • ミカン
  • マンゴー

などで作られたジュースを飲むと、身体を冷やしてしまう可能性があります。 

お酒を飲んだら温まるのは間違い

よくお酒を飲んでいたら、顔が熱くなったり身体が熱くなったりしませんか?そのため、寒い時期には熱かんや焼酎をお湯割りで飲んだりする人もいると思います。しかし、お酒を飲んで温まっているのは身体の表面だけなのです。

むしろ、身体を温めようとする機能が低下して、身体の芯から冷えてきます。お酒を飲めば身体が熱くなるのはアルコールの働きによるもので、アルコールには発汗作用があるため、汗をかくことにより逆に身体を冷やしてしまうのです。

そして、アルコールを摂りすぎてしまうと体内バランスが崩れ、むくみの原因にもなります。体内に余分な水分が溜まってむくんでしまった身体は、どうしても冷えやすくなってしまいます。 

身体を温めてくれる飲み物とは

では、身体を冷やしてしまう飲み物については分かりましたが、温めてくれる飲み物にはどんなものがあるのでしょう。 

ジンジャーティー

よく生姜には身体を温める作用があると聞きます。風邪の時に飲む人もいると思います。生姜には辛み成分があるため、この成分が血液の循環を良くし身体の芯から温めてくれるのです。紅茶に生姜汁を入れて飲むのがおすすめです。お味噌汁もあるんですよ!

https://xn--q9ji3c6d1g1i0f.com/ginger-7052/

https://xn--q9ji3c6d1g1i0f.com/dry-ginger-tea-3337/

ゆず茶

ゆずの皮には血流を改善する効果があるリモネンやヘスペリジンという成分が含まれており、冷えの改善に効果的です。

https://xn--q9ji3c6d1g1i0f.com/winter-solstice-6426/

ココア

ココアにはテオブロミンという血管を広げて血液の循環を良くする成分が含まれています。そのため、体温の持続性が高くなりゆっくりと長く冷えを抑えてくれます。

この他にも、プーアル茶やシナモンティー、チャイなど身体を温めてくれる作用がある飲み物は様々です。このように、コーヒーやお酒など身体を温めてくれそうな飲み物が、意外にも身体を冷やしてしまう原因になっていたのです。

https://xn--q9ji3c6d1g1i0f.com/chaii-3312/

本当に身体を芯から温めたい場合には、生姜やゆずなどを摂りいれた飲み物や食事をするのがいいでしょう。これからますます寒くなり、身体を冷やしてしまわないように上手な取り入れ方をしてみて下さい。

最後に

次の記事で体を芯から温める朝ごはんについてご紹介しております。続けてお読みください!

https://xn--q9ji3c6d1g1i0f.com/hot_-breakfast-6929/

投稿者プロフィール

hiyoshi
最新の投稿
  • 花粉症2019.02.20今年の全国のスギ・ヒノキの花粉飛散量の予想は?花粉飛散量と重症度チェック
  • その他2017.10.26主婦、フリーター、個人事業主など会社勤めでない場合に健康診断を受けるには?
  • ダイエット2017.10.17身体が硬い人は太る!?身体を柔らかくして痩せやすい身体になろう!
  • 病気2017.10.13猫舌じゃない人も気をつけて!口の中の火傷が引き起こす危険な病気

関連する記事を読む

  • 薬を牛乳や納豆と一緒に飲んでいませんか?薬の飲み合わせ・食べ合わせについて薬を牛乳や納豆と一緒に飲んでいませんか?薬の飲み合わせ・食べ合わせについて
  • アルコールと脂は特に最悪。お酒を飲むと体臭や口臭が…気を付けよう飲酒によるにおい!アルコールと脂は特に最悪。お酒を飲むと体臭や口臭が…気を付けよう飲酒によるにおい!
  • 冷え性・むくみ・便秘解消に!乾燥しょうが+α(シナモン・黒砂糖・クローブ)で作るしょうが紅茶冷え性・むくみ・便秘解消に!乾燥しょうが+α(シナモン・黒砂糖・クローブ)で作るしょうが紅茶
  • 足のむくみや冷え性の原因にもなる?自覚症状(痛み)がない浮き指とは?足のむくみや冷え性の原因にもなる?自覚症状(痛み)がない浮き指とは?
  • スマートな体型を保つパリジェンヌに学ぶ!キレイを保つ食生活のヒント!スマートな体型を保つパリジェンヌに学ぶ!キレイを保つ食生活のヒント!
  • こんな症状が現れたら気を付けよう!あなたはカフェイン依存症かも?こんな症状が現れたら気を付けよう!あなたはカフェイン依存症かも?
よかったらお願いします!

Filed Under: 食事 Tagged With: しょうが, ゆず, アルコール, コーヒー, ホットドリンク, 冷え性, 温かい, 飲み物

Primary Sidebar

最近の投稿

  • 暑さやエアコンの冷えで体がだるい。そんな時はプチプラボディースプレーで手軽にリフレッシュ☆
  • 春眠暁を覚えず!春になると襲われる眠気の原因と対策とは
  • あなたのパーソナルカラーに似合うメイクや服装、ヘアスタイルは?~ウィンター編~
  • 贈り物にもピッタリ☆特別な気分に浸れる誕生日で選ぶアロマオイル「バースデーアロマ」
  • 寝相に自分の素の性格が出てしまう!寝相でわかる性格診断

最近のコメント

    アーカイブ

    • 2019年8月
    • 2019年6月
    • 2019年2月
    • 2017年12月
    • 2017年11月
    • 2017年10月
    • 2017年9月
    • 2017年7月
    • 2017年2月
    • 2017年1月
    • 2016年12月
    • 2016年11月
    • 2016年10月
    • 2016年9月
    • 2016年8月
    • 2016年7月
    • 2016年6月
    • 2016年5月
    • 2016年4月
    • 2016年3月
    • 2016年2月
    • 2016年1月
    • 2015年12月
    • 2015年11月
    • 2015年10月
    • 2015年9月
    • 2015年8月
    • 2015年7月
    • 2015年6月
    • 2015年5月

    カテゴリー

    • その他
    • インフルエンザ
    • ダイエット
    • マスク
    • 病気
    • 睡眠
    • 美容
    • 花粉症
    • 食事

    メタ情報

    • ログイン
    • 投稿の RSS
    • コメントの RSS
    • WordPress.org

    Copyright © 2021 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Log in